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一个女人当了妈≈一只闹钟成了精

发布时间:2019-12-06 15:53:14 人气:912

行为实验室

-第81篇好文章-

时间管理=更新生命,拯救心灵,快跟随这位母亲!

监督人

这篇文章来自微信公众号“小土豆橙”的[·布亚东

闲聊:最近读了关于时间管理的书后,我深深地感到“时间管理”不仅对孩子们有用。当我们成为父母的时候,我们会被小小的生活打乱,感到不知所措,时间管理甚至更能维持生命。

女人成了母亲,闹钟成了天才。

鸡蛋已经上小学一个月了。上小学后最大的变化是时间不多了。没有重复的提醒,如何按时完成作业?如何在晚上按时睡觉以保证睡眠量?你怎么能毫不拖延地起床去上学?这些问题给老母亲带来了新的挑战。这是时间管理要点的总结,希望能给有需要的朋友一些启发。

01

第一点:建立时间的概念

孩子“时间管理”的第一步是帮助他建立时间概念:

时间可以通过时钟、闹钟、秒表和沙漏直观地知道和理解。我们不妨试着让我们的孩子经常帮助我们:“宝贝,帮助我们的母亲看看现在几点了?”

在孩子的房间里,你可以放一个钟,这样他就可以看到做事的时间。

带他观察与自然、生活和时间相关的事物和事件。例如,太阳的位置、光强、月亮的位置、父亲的通勤时间等。,建立对时间的直觉。

d还可以一起读一些关于时间的图画书,比如《钟表之书》(适用于学前教育)和《时间之谜》(适用于小学及以上)。

时间的奥秘

02

第二点:对时间的深刻理解

我们可以玩估算时间的游戏来帮助孩子们把直觉的事情和抽象的时间联系起来。例如,和你的父母一起玩,猜猜时间,看看谁离得更近。

猜猜从家走到肯德基要多长时间?

b猜猜,我们的订单需要多长时间才能到达?

估计跑完这一圈需要多长时间。

事情开始时设置一个计时器。

最后,看看总运行时间和猜测之间的差异。

慢慢地,孩子们的时间观念会变得越来越强。

03

第三点:想象一天的剩余时间

规律的工作和休息可以帮助孩子有效地提高时间的利用率。

我们可以引导我们的孩子观察他们自己的生活。

你几点起床的?

你白天做了什么,花了多长时间?

你什么时候上床睡觉的?

不仅是儿童观察自己,儿童也观察成人。为了减少匆忙,我用我的蛋蛋做了一个课后时间表,并用这个时间表来制定计划。当我忘记的时候,我会在看了之后想起它。

04

第四点:把时间分成几个块。

我不知道你有没有这种感觉:漫无目的地刷微博微信,突然发现一个多小时过去了,什么都没做!

当我写这些文章的时候,我突然发现九月份只剩下一周了。

时间是看不见也摸不着的。没有有意识的分裂,它会悄悄地溜走。因此,将时间划分成块非常重要,即:

计划什么时候到什么时候,做什么。

例如,从7: 00到8: 00,你可以专注于阅读或其他事情。

这就像儿童着色一样。如果先仔细画边界,中间可以随意画。如果没有中风,很容易越过边境,变得凌乱不堪。

划分时间是一个好习惯,会提高时间的利用率。

考虑到球的注意力不是很长,上一段提到的时间表除以半小时。

在开始行动之前,你也可以和你的孩子预约。例如,你下楼去玩的时候是7点到8点。在截止日期之前,你可以再次提醒。

例如,在一段固定的时间内做作业,在这段时间内减少来自其他事物的干扰。时间不应该太长,以免在后期出现太多低效的时间。

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第五点:列一份清单并计划

事情太多了,所以列个清单就更清楚了,就像我们手机里的日程提醒一样。

什么是“你想做什么”和什么是“你必须做什么”是可以区分的。

我用我的蛋蛋讨论他想做什么,但是他说得越多,他似乎做得越漂亮。

06

第六点:优先考虑事情

四个象限用于区分我们想做什么和我们想做什么,可以分为四类:

a非常重要和紧迫。

b这很重要。不急。

不重要,但很紧急

d不重也不急

我问球什么不重要但紧急,猜猜他说了什么?他说那是爸爸

但这似乎很合理。

我们可以用便利贴根据不同事物的重要性来区分它们的优先级,以便制定更合理的计划。

逐渐让孩子们意识到他们应该把注意力放在重要的事情上,少花点时间在不重要也不紧迫的事情上。

事实上,我们喜欢先做自己喜欢的事情,这导致了一些重要的事情,我们不喜欢被拖延,最后变得非常紧迫,所以学会选择和计划是非常重要的。

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第七点:紧张

效率比绝对时间更重要,半个小时的效率可能会导致两个多小时的精神游荡。

列了一个要做的事情的清单后,我让我的蛋蛋估计每件事情的时间,然后在按时完成后,把剩下的空闲时间拿出来。

例如,你必须在晚上9点睡觉,8: 30刷牙洗澡,8: 00完成作业。如果你的作业要花半个小时,你必须下楼去玩,7: 30回家。

另一个例子是每天早上4: 30回家,晚上9: 00睡觉。如果做必须做的事情需要2.5个小时,剩下的2个小时可以自由活动。

如果你拖延,做你必须做的事情需要3个小时,那么活动时间不到半个小时。

所以……他慢慢地明白,如果他能保证高效率,他就会“赚”到额外的时间,这样他就有动机主动不去拖拖拉拉。

稍微练习一下,每天没有足够时间的朋友不妨试试今天提到的七点。

第一点:建立时间的概念

第二点:对时间的深刻理解

第三点:想象一天的剩余时间

第四点:把时间分成几个块。

第五点:列一份清单并计划

要点6:优先考虑事情要点7:有紧迫感

●结束●

这篇文章是从公开编号“小土大橙”中转载的。小图毕业于上海交通大学,是中国第一部婴儿睡眠专著《婴儿睡眠全集》的作者。他也是2017年亲子养育的作者。龚浩有数百万粉丝,关注婴儿睡眠和其他育儿知识。关注她,一起成长。

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